Ідеї подорожей

Як почати ходити в походи: розповідає експерт

Краще гір можуть бути тільки гори, на яких не бував! З цим поширеним виразом погодяться, мабуть всі, хто хоча б раз підіймався на вершину. А ті, хто не бував там, напевно про це задумаються.
14 січня 2020
АВТОР: Тарас Познiй
1
9 хв

Друзі, нагадуємо, що є суперудобний спосіб стежити за вигідними авіаквитками - наш Telegram-канал

Передплачуйте та отримуйте першими все кращі пропозиції!

Тарас Познiй
мандрiвник, засновник клубу подорожей «Кулуар»

З чого почати свій шлях до великого альпінізму, з ким піти в перший похід, чому вершини не можна «підкорювати», що може трапитися з тим, хто йде в гори в кедах – разом зі страховою компанією ARX ми розпитали про це досвідченого альпініста, засновника клубу туристів «Кулуар» і людину, яка побувала на вершині світу Тараса Поздній.

З чого почати і де знайти однодумців?

У мене з цим все було просто. Мої батьки ходили в гори і в 9 років взяли мене з собою в Карпати – так і відбувся мій перший похід. Після цього 3-4 рази в рік ми вибиралися на тиждень-два в Карпати і Крим, поступово обростав друзями, які ходять у походи і потроху почав сам їх організовувати.

Як бути тому, у кого такого досвіду немає? Є два варіанти. Найпростіший – звернутися в туристичний клуб. Чому так простіше? Вам не потрібно морочитися з організацією, продумуванням логістики, харчування – все це клуб бере на себе. По-друге, ви приходите в сформовану компанію – люди залишають заявки через сайт і в поході знайомляться. З нашого досвіду, саме такі похідні друзі потім стають одними з кращих, тому що разом ви долаєте перешкоди, у вас з'являються яскраві спільні спогади, так що в плані пізнавання людини тиждень в горах може дорівнювати рокам спілкування в місті.

img

Якщо говорити про регіони, то, звичайно, краще всього починати з Карпат – тут походи стартують від 3 днів. Це така тестова версія походу і перевірка на те, чи зайде вам взагалі такий формат відпочинку. Але багато хто вже в перший свій похід їдуть і в Ісландію, і в Непал, і в Норвегію, починаючи з більш віддалених регіонів. Якщо ж ви розумієте, що вам це подобається, то є другий варіант, як почати ходити в гори – це записатися в один з турклубів Києва або свого міста. Найчастіше заняття там безкоштовні. Півроку-рік ви ходите на регулярні тренування, вчитеся користуватися мотузками, можливо виїжджаєте в міні-похід, а потім вже вирушаєте у справжній. Такі походи зазвичай складніші, ніж ті, які ми пропонуємо, вони вимагають хорошої фізичної підготовки, навичок і цей шлях я б рекомендував тоді, коли ви точно зрозуміли, що гори це ваше.

З яких гір/маршрутів краще починати новачкові?

Я б сказав, що далеко не всім потрібні сходження на великі висоти 5000-8000 метрів, тому що висота це завжди трохи муки і в деякій мірі мазохізм. Звичайно, це дає неповторні емоції і відчуття, як співав Висоцький: «Внизу не зустрінеш, як не тягнися за все своє щасливе життя десятої частки такої краси і чудес». Але це потрібно теж не всім. Тому, якщо ви вирішили, що поки вам це не потрібно, то можна починати з Карпат, потім відправитися в Грузію, на Кіпр, в Ісландію, Норвегію, Непал і буде вам щастя.

img
img

Якщо ж ви хочете сходити на вершини і мітите на висоту, тоді вам варто дещо змінити план дій: менше ходити в звичайні походи, а почати з зимової школи альпінізму в Карпатах – там вас навчать базово користуватися мотузками та альпіністським спорядженням. Далі вирушаємо на першу висоту. Простіше всього це зробити в Грузії, відправившись у сходження на Казбек. Чому саме Казбек? Це дешево і це 5033 м – стартова висота для серйозних сходжень. Там ви відчуєте як висота впливає на ваш організм і зрозумієте чи потрібно вам це.

Якщо зрозумієте, що Казбек вам зайшов і вам хочеться далі-вище, тоді вже можна вирушати на висотне або технічне сходження. Можна відправитися на Монблан в Альпах, на висоту 4810 м – вершина трошки нижча 5000 м, але технічно більш складна. Або в Непал на шеститисячники. Щоб спробувати в перший раз піднятися на 6000 м відмінно підійдуть вершини Мера-пік (6476 м) і Айленд-пік (6189 м). Непал – прекрасна країна, яка змінює свідомість, і здійснити сходження там, помилуватися на восьмитисячники і побачити Гімалаї це непередавані відчуття. Тому, якщо дозволяє бюджет і можливості – вирушайте.

Еверест: як зійти на головну вершину світу
Читайте також
Еверест: як зійти на головну вершину світу
16 серпня 2018
1
11

Якщо не Непал, то можна піднятися на Кіліманджаро (5895 м) – теж відмінний варіант, який можна ще й об'єднати з сафарі і незабутніми враженнями від Африки. Це один з кращих варіантів для перших висотних сходжень!

Після 6000 м можна рухатися до позначки 7000 м, це можуть бути такі вершини як Аконкагуа (6962 м) – найвища вершина Анд і всієї Південної Півкулі. Технічно вона не складна, але висота вже відчувається. Наступний рубіж – Памірські семитисячники, але це вже для фанатів. Там треба тяжко працювати, носити важкі рюкзаки. Простіше за все почати з Піку Леніна (7134 м). Але, якщо фінанси дозволяють, я б рекомендував замість Піку Леніна піднятися на Манасу (8167 м). З киснем і повним сервісом він більш комфортний, ніж Пік Леніна.

Кому не варто йти в гори?

Трохи складно дати відповідь на це питання, так як я вважаю, гори показані всім! Комусь великі, комусь маленькі, але вибиратися туди точно варто. Вони насичують і заряджають енергією. Але, якщо вже вибирати, то я б сказав, що не варто йти людям, які постійно скиглять. Якщо ви йдете в групі, то від кожного учасника залежить загальний клімат і успіх проходження маршруту. Якщо попадається скиглій – це псує враження від поїздки всім учасникам. Таким рекомендую залишатися вдома.

img

Яка фізична підготовка необхідна для того, щоб впевнено себе почувати в горах? Як підготуватися?

Насправді і походи, і сходження навіть на 8000 м не вимагають особливих технічних навиків, але вони вимагають хорошої фізичної підготовки. Головне – тренувати витривалість. Для цього найкраще підходить біг на довгі дистанції в комфортному темпі. Почніть з декількох кілометрів і так, щоб через місяць-другий ви вже пробігали десяточку.

Добре допомагає плавання: воно не перевантажує суглоби, але добре прокачує м'язи. Можна спробувати крос-фіт, але, насправді, для звичайних походів цілком достатньо, щоб ви просто вели активний спосіб життя.

Як взагалі можна класифікувати походи по складності? Чи є якась градація: які гори можна вважати легкими, які середніми, а які – вищий клас?

Одні з головних труднощів – висота і про це я вже розповідав вище. Починаючи з висоти 3000 метрів з вами може статися гірська хвороба, чим вища висота – тим складніше.

Що стосується складності, то є ще радянська класифікація складності маршрутів і походів. Якщо коротко, то походи поділяються на некатегорійні – це, наприклад, похід в Карпати на тиждень, а далі починаються категорійні – від першої до шостої категорії. Перша – найлегша, шоста – найскладніша. До шостої, наприклад, відноситься автономний похід на 40 днів у віддаленому регіоні, з безліччю складних перевалів першопроходів – це коли йдеш на гору або перевал, на який до тебе ніхто не ходив. Дуже мало хто ходить в такі походи, тому що це справжня жесть. Сходження теж бувають від 1-ї до 6-ї категорії. 6-а це, коли перед тобою фактично стіна.

Є і більш точна європейська класифікація, яка враховує ще й тип породи, скелі, лід і складність лінії підйому. Але для початківців це не особливо важливо, вам головне знати чого чекати від того чи іншого маршруту і як до цього підготуватися.

img

Який тип страхування потрібен для експедицій? Чи траплялися з вами або членами експедиції страхові випадки?

Страховка – це один з найважливіших моментів під час експедиції, та і будь-якого походу в гори. Ризик високий, тому потрібно ретельно обирати хорошу страхову компанію. Для експедицій і висотних трекінгів страховка обов'язково повинна включати евакуацію вертольотом. У наших треках по Непалу в середньому буває 200-220 осіб за рік і трапляється 1-2 евакуації – близько 1% таких випадків. Страховка коштує $50, а евакуація на вертольоті може коштувати кілька тисяч доларів. Так що, звичайно, дуже важливо оформити страховку, адже вона може врятувати вам і життя, і гаманець.

Конкретно мене теж один раз евакуювали на вертольоті після нашого сходження на Еверест. На вершині погода була хвилин 10 гарною, а потім різко зіпсувалася – сильний вітер, -55 ºС, сніг, нульова видимість. У мене злетіла гірськолижна маска і спускатися довелося з відкритими очима, а на такій висоті ти майже моментально отримуєш опік сітківки – гірську сліпоту. На наступний день я нічого не міг бачити, дуже боліли очі, я міг пройти всього 10-15 метрів і доводилося зупинятися, щоб сконцентруватися. В такому режимі я спустився до другого табору на висоті 6400 м, далі спускатися в такому стані через льодопад Кхумба було небезпечно, тому ми викликали вертоліт через страхову.

img

Наша страховка покривала не більше $5000 на вертоліт, а вертоліт коштував $10000. Але мій напарник Рома також відчував себе погано, тому ми зареєстрували два страхових випадки і таким чином вийшла сума в $10000.

Вертоліт прилетів до нас на висоту 6400 м, який доставив нас спочатку в Лукла, а потім в Катманду. Так що по своєму досвіду знаю і всіх попереджаю – мати страховку, коли йдеш на такі висоти просто необхідно.

Важливі поради: 5 важливих порад для тих, хто планує підкорювати гори.

  1. Ніколи не кажіть, що ви підкорили вершину. Вершина вас може пустити чи не пустити, а в гіршому випадку не відпустити. До вершини потрібно ставитися шанобливо, вести з нею діалог і розуміти, що ви йдете до неї на побачення, а не підкоряти її.
  2. Дуже уважно ставтеся до вибору попутників. Зараз в соцмережах легко знайти компанію і іноді організовують походи недосвідчені гіди. Наприклад, до нас намагався потрапити в якості гіда один товариш. Я запитав у нього про досвід – він відповів, що з першого походу повів людей на зимовий Петрос і показував їм, як користуватися «кішками» і льодорубами. Потім я запитав його, де він всього цього навчався. «Так я відео на YouTube подивився», – відповів він. Відео на Ютубі це добре, але реальний досвід – зовсім інше. Гори не прощають помилок і тут ви ризикуєте не тільки вашим здоров'ям, а й вашим життям, тому дуже ретельно ставтеся до вибору того, з ким йдете і кому довіряєте своє життя. Ця людина потім створила турклуб і водить людей на сходження. Тому будьте пильні, перевіряйте інформацію та читайте реальні відгуки про гідів. Не ведіться на надто низькі ціни, адже ви ризикуєте не тільки грошима та часом, а життям і здоров'ям.
  3. Ставтеся серйозно до своєї підготовки. Багато хто думає, що на пятитисячник піднятися – це раз плюнути. Насправді гори вимагають хорошої фізичної підготовки. Якщо за 2-3 місяці до походу ви почнете потрохи бігати, в поході вам буде набагато легше, ви не підведете групу і ви отримаєте набагато більше задоволення.
  4. Відповідально підійдіть до вибору спорядження. Є списки рекомендованого спорядження, ось і підбирайте все за ним. Буває таке, що люди приходять на сходження на пятитисячник в кедах. У такому разі гіди просто не беруть їх в групу. Менеджери чітко попереджають про необхідне спорядження, тому, якщо людина приїхала в кедах, то вона або купує черевики на місці, або не йде в сходження. Правильне спорядження – це ваш комфорт і турбота про здоров'я. Навіть на пятитисячах в такому взутті можна отримати обмороження пальців ніг, а якщо погані рукавички – пальців рук. Легке обмороження це просто неприємно, а при важких може дійти до ампутації пальців. Воно вам треба?
  5. Поступовість. Не варто йти відразу на Еверест – ускладнюйте вершини поступово. Спочатку сходіть на вершини нижньої висоти і зрозумійте, як почуває себе організм, а потім вирушайте до більш високих.
img

Матеріал підготовлений спільно зі страховою компанією ARX.

  • Страхова компанія АRX - частина канадської міжнародної страхової групи Fairfax Financial Holdings. 25 років успішно працює на ринку України, 11 з яких під брендом АХА Страхування
  • Згідно рейтингу Insurance Top – це страхова №1 в Україні по кількості виплат. Щодня компанія виплачує своїм клієнтам більше 3 мільйонів гривень страховки.
  • Туристичну страховку можна придбати онлайн без відвідування офісу.
  • Більше того – оформити її можна у «Борисполі» і «Жулянах» хоч прямо перед відльотом. Оформлення займе не більше 5 хвилин.

Туристам доступні поліси декількох категорій, які відрізняються переліком послуг і вартістю, будь-який з них можна купити, не виходячи з дому, або оформити в аеропорту, чекаючи рейс. Переконайтеся в тому, що безпека буває доступною!


Хочеш подорожувати частіше?
280 000 передплатників вже отримують наші листи з авіаскідкамі до -85% і подорожують частіше.
ok
або
Сподобалась стаття?
😍
😂
😄
😐
🤔
😩
Розповісти друзям:
Коментарів немає
tripmydream — туристичний сервіс, який допомогає підібрати, проанализувати та придбати найкращі пропозиції перельоту та проживання в будь-якій точці світу. Вся необхідна інформація для мандрівника — саме тут!